eureknews.pl

Blog o modzie, urodzie i zdrowiu

co na obiad dla dzieci
Zdrowie

Co na obiad dla dziecka – rola diety w okresie rozwojowym

Karmienie podopiecznych to jeden z najważniejszych obowiązków każdego rodzica. Podczas wykonywania tej czynności należy jednak zadbać przede wszystkim o same produkty, odpowiednie ich dobieranie, jak również zbilansowaną dietę. Co na obiad dla dzieci? Jak zachęcić młodych do jedzenia warzyw? Które potrawy smakują najbardziej maluchom?
Obiad to jeden z punktów jadłospisu. Dobrze by był on przygotowywany na ciepło, uzupełniał wszelkie składniki odżywcze i dawał siłę na dalszą część dnia. Powinien on również być smaczny i jedzony z zapałem.
Co lubią młodzi? Co na obiad dla dzieci? Aby podopieczny ze smakiem zjadł pełnowartościowy posiłek należy zwrócić uwagę na jego potrzeby oraz predyspozycje. Danie powinno zawierać składniki, które są lubiane przez młodzieńca, z jednoczesnym ich pozytywnym wpływem na organizm. W diecie dziecka powinno znaleźć się dużo owoców i warzyw, kasz, mięsa, które wspomaga budowanie mięśni. Posiłki te powinny również zawierać dużo wapnia i magnezu co pozytywnie wpływa na budowanie kości i szkieletu dziecka. Wiele potraw można tworzyć w formie zmiksowanej, w której nie widać wszystkich użytych składników – nawet tych, których osobno dziecko nie lubi. Zupa krem z zielonych warzyw, pieczone udko z kurczaka z frytkami i surówką z marchewki, warzywa na parze z sosem czosnkowym, pulpety w pomidorowej zalewie, czy domowe hamburgery własnej roboty z pewnością zasmakują każdemu młodzieńcowi, jak również sprawią, że dieta stanie się pożywna i korzystna dla całego organizmu.

boboline.pl

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *