Get Adobe Flash player

Witaminy nie zawsze zdrowe

Witaminy to samo zdrowie? Niekoniecznie. Przyjmowanie witaminy E w formie suplementw diety zwiksza ryzyko raka prostaty ? donosi ?Journal of the American Medical Association?. Naukowcy radz, by spoywa j tylko w naturalnej postaci.

 

Witamina E odgrywa bardzo istotn rol w organizmie. Jest gwnym antyoksydantem (chroni komrki przed utleniaczami), zabezpiecza czerwone krwinki przed przedwczesnym rozpadem, wzmacnia ciany naczy krwiononych oraz pomaga odywia komrki.

Naturalnie wystpuje bardzo powszechnie, dlatego trudno o jej niedobr. Mona j znale w olejach rolinnych, orzechach, kiekach pszenicy, jajach, mce penoziarnistej, mleku, marchewkach, brukselce i innych zielonolistnych warzywach. Jak dowiedli badacze z American Medical Association, tylko w takiej postaci warto j spoywa.

Naukowcy przebadali prawie 35 tysicy mczyzn w wieku powyej 50 lat, ale w stosunkowo dobrym stanie zdrowia. Wszyscy mieli do niski poziom specyficznego antygenu prostaty (PSA) oraz pomylnie przeszli badania gruczou krokowego. Panowie zostali przydzieleni losowo do jednej z czterech grup.


Pierwszej podawano witamin E, drugiej selen, trzecia dostawaa oba suplementy, a czwarta ? placebo. Eksperyment trwa od 7 do 12 lat. Okazao si, e liczba pacjentw, ktrzy zachorowali na raka prostaty, bya wiksza we wszystkich grupach w stosunku do kontrolnej ? tej, ktra przyjmowaa placebo.
W najwikszym stopniu dotyczyo to panw zaywajcych sam witamin E. Pacjenci z tej grupy czciej chorowali, a negatywny wpyw suplementu utrzymywa si jeszcze przez wiele lat po zakoczeniu bada.

Wyniki eksperymentu s o tyle istotne, e obecnie coraz wicej osb siga po suplementy diety. Czsto zdrowi ludzie, zachceni reklamami, kupuj nawet kilka produktw, ktre w rzeczywistoci niemal nie rni si skadem. Prowadzi to do tego, e wielokrotnie przekraczaj dopuszczaln dawk preparatu, ktry moe by szkodliwy dla zdrowia nawet w nieduych ilociach.


Pamitajmy, e mona przedawkowa nawet popularn witamin C. Dlatego naley postpowa ostronie z wszelkimi preparatami ? i nie zapomina o tym, e najlepsza dla zdrowia jest w miar zrnicowana dieta.


Izabela Nowakowska/EurekNews.pl 2011 10 12 e

CZYTAJ TAKE

NAJNOWSZE WIDEO


projekt copy